Duševné zdravie
Prebudenie – vyznanie
Je to moje vyznanie životu ako vďačnosť za cestu prebudenia z ilúzie do pravdy, z tmy do svetla . Moje prebúdzanie sa do svetla začalo...
Ako vaša pozornosť tvaruje mozog: cesta k sústredeniu a psychickej sile
Zistite, ako pozornosť ovplyvňuje mozog a psychické zdravie. Objavte dopady digitálnej záťaže na sústredenie a prečítajte si mozgom podložené stratégie pre lepšiu psychickú kondíciu.
Emočné vzorce a emočná inteligencia
V sérii blogov sa venujeme emóciám a ich spravovaním nerovnou sústavou, primárne mozgom: Emócie a mozog, 3F inštinkty (fight, flight, or freeze). Na spracovanie emócii mozgom prirodzene nadväzujú...
3F inštinkty (fight, flight, freeze)
V predchádzajúcom blogu Emócie a mozog sme si predstavovali základné mechanizmy fungovanie emócií v mozgu. V tomto blogu sa budeme venovať inštinktívnym reakciám. Inštinktívne reakcie, ako je útek, útok...
Emócie a mozog
Nemusíte byť odborníkom, aby ste pochopili dôležitosť emócií v našom každodennom živote. Veľa z nášho každodenného života je poháňané emóciami – usilujeme sa o to, čo...
Zooterapia
Zooterapia je liečba pôsobením rôznych druhov zvierat, pričom sa využíva ich pozitívny vplyv na telesné aj duševné zdravie človeka. Štandardne ide o živé zvieratá, avšak v niektorých...
Moja psychohygiena tancom
Poznáte to. Skoro ráno vstávať, spraviť zo seba človeka, zobudiť deti a hurá MHDčkou do roboty. Tam som síce plánovala konečne sa venovať tomu novému...
Depresia (ako odborný termín)
Keď povieme: „Mám depku“, zvyčajne tým myslíme, že sa trápime, že prežívame nepríjemné pocity z celej škály emócií, ako sú smútok, beznádej, bezmocnosť, úzkosť, odlúčenosť.. Ľudia...
Esenciálne oleje a psychika (4) – Konkrétne postupy, recepty, protokoly a zdroje pri depresii a úzkosti
V ostatných blogoch na tejto stránke popisujeme vplyvy na psychiku, výkyvy nálad, depresie, spektrum príznakov psychickej nepohody, užitočné kontakty atď. Jedným zo zámerov tejto stránky je ...
Esenciálne oleje a psychika (3) – Podporenie zdravého trávenia, detoxikácie a činnosti blúdivého nervu pre zlepšenie psychiky
V ostatných blogoch na tejto stránke popisujeme vplyvy na psychiku, výkyvy nálad, depresie, spektrum príznakov psychickej nepohody, užitočné kontakty atď. Jedným zo zámerov tejto stránky je...
Esenciálne oleje a psychika (2) – Priamy účinok na ukľudnenie, na povzbudenie, na úzkosť a na depresiu
V ostatných blogoch na tejto stránke popisujeme vplyvy na psychiku, výkyvy nálad, depresie, spektrum príznakov psychickej nepohody, užitočné kontakty atď. Jedným zo zámerov tejto stránky je ...
Esenciálne oleje a psychika (1) – Ako esenciálne oleje účinkujú na psychiku
V ostatných blogoch na tejto stránke popisujeme vplyvy na psychiku, výkyvy nálad, depresie, spektrum príznakov psychickej nepohody, užitočné kontakty atď. Jedným zo zámerov tejto stránky je ...
Stres – dobrý sluha, ale zlý pán
Pri čítaní knihy Keď telo povie nie od Gábor Maté som v 3. kapitole Stres a emočná kompetencia objavila zaujímavé informácie o strese, jeho definícii, vplyve na organizmus...
Linka dôvery pre mladých na webe
Na internetovej linke dôvery pre mladých ľudí ipcko.sk nájdete chatovú a mailovú poradňu najme pre mladých ľudí v náročných životných situáciách. Obsahuje veľa zaujímavých podcastov a blogov,...
Združenie na podporu duševného zdravia
Liga za duševné zdravie má za cieľ podporovať duševné zdravie občanov. Zastrešuje linku dôvery Nezábudka (telefón a mail), organizuje kurzy, zverejňuje články podcasty a informácie. Z projektov združenia...